Jede Frau beginnt dort, wo sie gerade steht

Du musst gerade so viel ertragen. Arztgespräche, Entscheidungen, Erschöpfung, und dabei immer noch für alle da sein. Keine Ratschläge, keine Durchhalteparolen. Nur ein ehrliches Gespräch darüber, wie dein Gehirn in dieser Situation funktioniert und was das für dich bedeuten kann.

Der Abend ist in drei Teile gegliedert. Zuerst geht es um dich: Warum lohnt sich das ZRM® für Frauen, die eine Brustkrebsdiagnose erhalten haben, sich mitten in der Behandlung befinden oder diese abgeschlossen haben? Anschließend erkläre ich, wie die Methode funktioniert und was sie von anderen Ansätzen unterscheidet. Zum Abschluss machst du eine kurze Bildübung: Du wählst ein Bild aus, das dich anspricht, ohne genau zu wissen, warum. Was das in dir auslöst, ist der erste Einblick in das, womit wir arbeiten. Du nimmst ein Gefühl mit, das noch eine Weile nachwirkt.

Format: Online · kostenlos
Termin: Jederzeit abrufbar – oder auf Anfrage in Präsenz
Zur Anmeldung

Du beobachtest täglich, wie sich dein Körper durch die Chemotherapie oder Bestrahlung verändert. Dabei geht leicht das Gefühl verloren: „Ich bin noch da.” Ich bin mehr als diese Krankheit! Diese Begleitgruppe ist kein weiterer Termin, der dich zusätzlich belastet. Sie ist ein Ort, an dem du dich fallenlassen kannst. Während die Medizin deinen Körper behandelt, sorgen wir dafür, dass du dich selbst nicht verlierst.
Mithilfe der Hirnforschung wird dir bewusst, wie sich Körper und Psyche gegenseitig beeinflussen. Du lernst, wie du durch eine wirksame Steuerungsebene, deine neue innere Haltung, die du selbst in der Hand hast, Einfluss darauf nimmst, was in dir passiert.

Es gibt vier Sessions à 90 Minuten, die alle zwei Wochen stattfinden. Sie sind bewusst so getaktet, dass dein Energiehaushalt das trägt. Kein Tempo von außen und keine Erwartungen. Jede Session verbindet einen kurzen Impuls über Hirnfunktionen mit konkreten Übungen, die du sofort im Alltag anwenden kannst, auch an schlechten Tagen. Die Gruppe ist klein und alle verstehen, worum es geht, weil sie selbst mittendrin sind.

Du nimmst aus jeder Session eine konkrete Erfahrung mit. In der Gruppe hast du Menschen gefunden, die dich zwischen den Terminen und darüber hinaus tragen. Es ist ein Raum, in dem du dich fallen lassen darfst und dabei merkst, wie viel in dir steckt.

Format: 4 Online-Sessions à 90 Minuten · alle 2 Wochen · max. 9 Teilnehmerinnen · 185 €
Termine:
Gruppe 1:  4.2. · 18.2. · 4.3. · 10.3.2027, jeweils 10:00–11:30 Uhr
Gruppe 2: 11.2. · 25.2. · 11.3. · 25.3.2027, jeweils 13:00–14:30 Uhr
Gruppe 3: 5.10. · 19.10. · 2.11. · 16.11.2027, jeweils 10:00–11:30 Uhr
Gruppe 4: 12.10. · 26.10. · 9.11. · 23.11.2027, jeweils 13:00–14:30 Uhr

Zur Anmeldung

Das Umfeld atmet auf und erwartet, dass du es auch tust. Aber das ist nicht so leicht. Du hast gelernt zu funktionieren, für andere da zu sein und durchzuhalten. Du weißt, dass der alte Alltag nicht einfach wieder der richtige sein kann. Doch wie der neue aussehen soll, ist noch offen.

Du bringst eine Situation aus deinem Alltag mit, die dir öfter begegnet und in der du merkst, dass du noch zu oft nach alten Mustern reagierst. In der Gruppe arbeiten wir damit gemeinsam. Das zentrale Instrument ist der Ideenkorb: Du stellst deine Situation zur Verfügung, und die Gruppe sammelt empathisch, aufmerksam und ohne Wertung – Ideen und Perspektiven ein, auf die du vielleicht alleine nicht gekommen wärst. Du nimmst mit, was für dich stimmt. Der Rest bleibt im Korb.

Daneben lernst du die Funktion von Primes kennen. Das sind Alltagsanker, die dein Unterbewusstsein daran erinnern, wer du sein willst: Wenn du weißt, wie du dich in einem bestimmten Moment verhalten möchtest, fällt dir die Entscheidung in diesem Augenblick sehr viel leichter. Du gehst nach Hause und weißt genau, wie du in mindestens einer wiederkehrenden Situation reagieren willst. Du erkennst jetzt, wo du hinwillst und wie du dorthin kommst.

Du hast lange genug gewartet, bis du an der Reihe bist. Dieser halbe Tag ist kein Luxus, sondern der Anfang.

Format: Halber Tag · online oder Präsenz · maximal 9 Teilnehmerinnen · Investition: 145 €

Termine (jeweils 13:00–17:00 Uhr):
05.02.2027
05.03.2027
06.10.2027
03.11.2027

Zur Anmeldung

Du bist mit einer Brustkrebsdiagnose konfrontiert – egal, ob du gerade erst die Diagnose erhalten hast, dich mitten in der Therapie befindest oder diese bereits abgeschlossen hast. Die Medizin behandelt deinen Körper.
Aber du als ganze Person mit deinen Gedanken, Entscheidungen und deinem inneren Durcheinander brauchst einen anderen Raum. Dieses Training bietet dir einen strukturierten Ansatz, der auf einer wissenschaftlich fundierten Methode basiert und Hirnforschung mit Körperwissen verbindet. Die Gruppe ist mit maximal neun Teilnehmerinnen klein. Alle wissen, worum es geht, weil sie selbst mittendrin sind oder es waren.

Das Training findet über 2,5 Tage statt. Freitagmittag bis Sonntagnachmittag. Dieser Rhythmus ist kein Zufall. Am Freitag wählst du dein persönliches Kraftbild, das etwas in dir anspricht, das du noch nicht in Worte fassen kannst. Während du schläfst, arbeiten dein Körper und dein Unbewusstes weiter. Am Samstag erarbeitest du daraus deinen persönlichen Motto-Satz, deine ganz eigene innere Richtung, die du in Worte fasst. Du beginnst, die starke Motivation, die dafür entsteht, im Körper zu verankern und erste Primes zu entwickeln. Das sind kleine Anker im Alltag, die dein Unbewusstes daran erinnern, wer du sein möchtest. Der Sonntag gehört der Integration: Du trainierst anhand echter Situationen aus deinem Leben, wie du alte Muster erkennst und durchbrichst.

Du verlässt das Training mit einem persönlichen Motto, mit Primes, die du sofort im Alltag anwenden kannst, sowie mit einer Technik, mit der du alte Muster durchbrechen und dich neu ausrichten kannst. Du entwickelst ein tiefes Vertrauen, dass du weißt, was du brauchst.
Du lernst, auf deine innere Stimme zu hören.

Format: 2,5 Tage · online oder Präsenz · max. 9 Teilnehmerinnen · 750 €
Zeiten: Fr 14:00–18:00 Uhr · Sa 10:00–18:00 Uhr · So 10:00–17:00 Uhr
Ort: München oder Raum Kochel – Info folgt mit der Anmeldung

Termine:
Training 1: 29.–31.01.2027
Training 2: 19.–21.02.2027
Training 3: 01.–03.10.2027
Training 4: 05.–07.11.2027

Zur Anmeldung

Es gibt Momente, in denen dir klar wird: Eine Stunde reicht nicht. Ein Wochenende reicht nicht. Du brauchst mehr Zeit um dich zu erden, anzukommen und zu spüren, wer du jenseits deiner Diagnose bist.

Alles, was im 2,5-tägigen ZRM®-Training komprimiert stattfindet, bekommt hier Raum zum Atmen und Vertiefen. Die Woche ist umgeben von Elementen, die das Innere und das Äußere miteinander verbinden. Bei Kräuterwanderungen in der Natur kannst du hinschauen, wahrnehmen und entschleunigen. Kräuterwanderung, Bergtour und Yoga verbinden Atem, Körper und Bewusstsein. Und dann sind da die Pferde. Ein Pferd spürt deine innere Verfassung, bevor du sie selbst benennen kannst. Gegen Ende der Woche, wenn das ZRM®-Programm seinen Bogen abgeschlossen hat, darfst du ein Pferd durch ein Labyrinth führen. Nur mit deiner Ausstrahlung, deiner Klarheit und einer inneren Verbindung. Wenn das Pferd mit dir geht, spürst du: „Ich bin angekommen.” Das ist eine Erfahrung, die bleibt.

All das ist eingebettet in eine Umgebung, die selbst schon heilsam wirkt: das Klostergut Schlehdorf am Kochelsee mit den Bergen im Rücken und dem See vor der Tür. Moor und Natur sind so nah, dass man sie atmet.

Du verlässt diese Woche mit einem verankerten Gefühl dafür, wer du bist, und mit dem Wissen, wie du dieses Gefühl als gelebte Erfahrung in deinen Alltag integrierst.

Format: 5 Tage · Präsenz · Kloster Schlehdorf am Kochelsee · kleine Gruppe ·  Investition: ab 1.200 € zzgl. Unterkunft & Verpflegung
Termin: Oktober 2027
Zur Anmeldung

Das ZRM® ist dir vertraut. Du weißt, was ein Prime ist, wie ein Motto-Satz entsteht und welche Wirkung der Ideenkorb hat. Du kennst das Gefühl, wenn etwas wirklich stimmig ist. Das ZRM® ist wie Lesenlernen: Wenn du es einmal beherrschst, kannst du es überall anwenden. Dieser Tag erinnert dich daran, wie gut du es schon kannst.

Der Tag bewegt sich auf zwei Ebenen. Auf der sozialen Ebene kommen Frauen zusammen, die denselben Prozess kennen, dieselbe Sprache sprechen und sich gegenseitig in ihrer Entwicklung begleiten. Im Austausch wird sichtbar: Was hat funktioniert? Was hat sich verändert? Was hat sich neu gezeigt? Was hast du verloren? Was hast du gewonnen? Beides darf betrachtet werden. Auf der persönlichen Ebene überprüfst du deinen eigenen Prozess. In Einzelarbeit und in der Gruppe reflektierst du, welche Funktion das ZRM® inzwischen in deinem Leben hat und in Zukunft haben wird. Die Ergebnisse werden visualisiert und aufgehängt. Sichtbar gemacht. Greifbar. So werden sie weiter verankert.

Du gehst mit einem erneuerten Bewusstsein für das, was du bereits weißt und kannst, nach Hause. Der alte Alltag mit seinen alten Mustern schleicht sich gerne wieder ein. Genau dagegen steuert dieser Tag. Du erinnerst dich daran, wer du sein willst. Und du merkst: Der Prozess ist noch nicht abgeschlossen. Er lebt.

Dieser Tag steht ausschließlich Frauen offen, die bereits ein Training oder die Intensivwoche bei mir absolviert haben.

Format: 1 Tag · ausschließlich für Alumni ·  65 €
Termin: 24.10.2026, 11:0-15:00 Uhr
Ort: Friedzaunweg 16a, 82431 Kochel am See

Zur Anmeldung